体能训练的原地训练项目 体能训练的原地训练项目主要包括以下几点：俯卧撑：这可是锻炼上肢力量的好帮手哦！动作得做规范，2分钟内连续完成35次，挑战一下你的臂力吧！仰卧起坐：腹部赘肉的克星来啦！动作得标准，3分钟内连续完成35次，让你的小腹变得...