我明天就要去学校上课了,可是我觉得自己的抵触情绪很严重,有什么办法可以... 四是环境制约。情绪压抑时，到外边走一走，能起到调节作用。心情不快时，到娱乐场做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，看看滑稽电影。五是安慰。追求目标未果时，找一个理由来安...