锻炼第二天肌肉酸痛 锻炼完第二天肌肉酸痛主要由以下原因引起： 无氧代谢产生酸性代谢产物当人体进行高强度或力量型训练时，肌肉会因氧气供应不足而启动无氧代谢。这一过程会产生乳酸等酸性代谢产物，当乳酸在肌肉中堆积时，会刺激神经末梢，引发酸痛感。这...