亚麻籽怎么吃 亚麻籽富含脂肪、蛋白质、膳食纤维，以及多种矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶和维生素。生吃或熟吃均可，但因亚麻籽含氰化物，建议炒熟后再食用。如何炒熟亚麻籽呢？首先，烘烤法是一种常见方法。将亚麻籽放入锅中，小火慢炒约15分钟，...