怎样加快肠胃蠕动 1、要加快肠胃蠕动、促进排便，可采取以下非药物方法，必要时在医生指导下谨慎用药：增加膳食纤维摄入膳食纤维是促进肠胃蠕动的关键营养素，能增加粪便体积并刺激肠道蠕动。建议每日摄入25~30克膳食纤维，可通过全谷物（如全麦面包、...