我从160斤到120斤,减掉了大肚子,用这5个方法,简单高效! 1、迅速减掉肚子。在饮食均衡的基础上配合运动，效果更佳。每周保持3~5次有氧运动，每次30~60分钟为宜。2、从160斤减至120斤可通过以下科学方法实现，核心围绕饮食、运动、...