预防乳腺癌的方式有哪些? 1、定期乳房按摩：通过专业手法或自我按摩促进乳腺局部血液循环，可缓解乳房胀痛等不适症状。这种物理刺激有助于维持乳腺组织健康状态，减少因淤积或炎症引发的病变风险。增加阳光暴露：适度接受阳光照射可促进体内维生素D合成，...