李小龙平时是怎么训练的 李小龙每天训练6小时以上，分清晨、午后、晚间三段进行。 他重视基础体能，每日必做俯卧撑、引体向上、仰卧起坐各数百次，配合跳绳提升心肺与协调性。为强化腿部爆发力，常进行深蹲跳、踢沙袋及高抬腿跑，单腿支撑静力训练也必不可...