野外游泳常见意外与自救方法 野外游泳常见意外及自救方法如下：身体抽筋当身体出现抽筋时，应立即保持水中平衡，吸足一口气后仰躺在水面，利用浮力争取处理时间。用手握住抽筋小腿的脚趾，用力向身体方向扳动，同时按摩抽筋部位，重复3-5次直至缓解。若抽...