橄榄油怎么吃才能美容? 1、搭配富含维生素的食物协同作用：橄榄油与富含维生素C、E的食物（如柑橘、坚果、绿叶蔬菜）同食，可增强抗氧化效果。例如：用橄榄油凉拌菠菜（含维生素E）和草莓（含维生素C），既能促进营养吸收，又能从内部改善皮肤状态。2...