肚子肉多怎么办 调整进食节奏：采用少食多餐（每日4-5餐），避免晚餐过量，睡前3小时不进食。肚子上肉多可通过按摩、运动、调整饮食、中医针灸、腹式呼吸及饮食疗法等方式减掉，具体如下：对腹部按摩：每次洗完澡后，将几滴玫瑰精油滴在手心，在腰腹部进...