立刻拉出大便的方法 若想立刻拉出大便，可根据自身情况从以下方面着手：饮食调整：短期内可增加富含膳食纤维食物的摄入，如燕麦、香蕉、菠菜等，膳食纤维吸水后能增大粪便体积、促进肠道蠕动。同时，要保证充足水分摄入，每天饮用1500 - 2000毫升...