【红薯一周快速减肥】_瘦身_方法 1、饮食安排：早餐：一块红薯、一个苹果、一定量油麦菜、一杯低脂牛奶。适当运动：早餐：一块红薯、一个苹果、一定量油麦菜、一杯低脂牛奶。2、- **酸奶红薯泥**：需要准备酸奶、红薯、牛奶和新奶油。将红薯蒸熟捣...