治疗打呼噜的8种土方法 1、目前没有所谓“8种土方法”能科学治疗打呼噜，以下为基于临床研究的改善措施：保持侧卧位睡眠侧卧时，舌根后坠程度减轻，气道阻力下降，可有效缓解打呼噜。可通过在睡衣背部缝制网球或使用侧睡枕辅助保持姿势。2、以下四种方法...