运动减肥最好的方法是什么呢 最好的运动减肥方法包括游泳、打壁球、跳绳、水中慢跑和打羽毛球。以下是具体介绍：游泳减肥效果：是夏季减肥最惬意有效的方法之一，消耗卡路里可观。例如碟式游泳每30分钟可消耗470千卡的热量。具体做法：每天坚持游泳半个...