练习罗疃八极拳的要领有什么? 1、石锁训练重点练习云手和背花动作，增强小臂螺旋力。2、八极拳小架一路的完整教学步骤可分为基础起势与核心招式两部分，具体如下：基础起势（参考罗疃小架核心6式）小架起势站姿调整：双脚并拢，膝盖微屈，周身放松，保持...