大腿怎么减瘦 1、腿上脂肪多可通过以下方法减掉：晚上躺床上做骑自行车的动作：仰面躺在床上，双腿抬起像骑自行车一样在空中蹬踏。每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。坚持一年左右，大腿能瘦到理想状态。当做到两个大腿发麻、痒痒的，...