如何快速增肥 1、瘦人长胖的最快方法主要包括以下几点： 调理脾胃功能： 瘦人脾胃功能多半不佳，可能食欲不振或消化吸收不良。因此，想增肥的人必须先补脾健胃，以提高食物的消化和吸收能力。 定时定量用餐： 三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯。 餐...