正确的跑步姿势 1、正确的慢跑跑步姿势应注意以下几点：脚的着地方式：建议以足中和脚跟着地，这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力。快跑者的着地点比慢跑者靠前，但初中级跑步者以足中着地为佳。臀部和头部的姿势：脚着地时，保持头、臀、脚三点...