9个通便小妙招不当小“腹”婆 1、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖有很好的通便效果。北医营养师郑佾琪表示，一天摄取50克的果糖就有效，加上喝足够水分（人体一天总共需要1000cc的水），以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成的蜂蜜水，...