运动损伤24小时之内的处理方法 1、若为扭伤或软组织损伤：24小时内禁止热敷或按摩，此类操作会加速局部血液循环，加重肿胀和出血。2、擦伤处理若表皮擦伤较浅，仅需清洁后涂抹红药水；若创面有渗血或污染，需用生理盐水冲洗伤口，清除异物后再涂抹红药...