失眠了,睡不着是继续躺睡吗? 1、正确认识失眠只是偶尔一个晚上睡不着，并不算失眠。在睡眠专家看来，只要不是连续3个晚上的睡眠周期缺失，都不算是失眠。正常人每个晚上的睡眠以90分钟为单位，连续进行5个或6个周期就算完整睡眠。无论因睡不着、晚入...